熱中症・・・だったかも。。

海の日のおかげで3連休。

昨日は、雨が降ったり止んだり・・のお天気だったものの、降る雨は弱く、外遊びしていてもさほど気にならないほどでした。

朝から家族そろって外に出かけ、お昼ご飯をはさんで、午後はお友だちとの公園遊び。

ただし、遊んでいたのは娘だけで、ママさん（とパパさん）はじっとベンチに座ってお話していただけでした。
日差しは強くなく、時折シャワーのように小雨がさっと降るような空模様。

だったのですが・・・

家に帰った後、「あ～、たのしかった」とご機嫌でアイスを食べる娘の傍らで、ママさんはアイスを食べながらも、なんだか調子が悪いような気がしました。

なんか、お腹のあたりが痛いかも？
なんか、だるい・・・。

少しだけ、のつもりで横になりました。

そしたら、そのまま寝てしまいました。

しばらくして、目が覚めたけれど、起きられないだるさ・・・。
結局、そのまま朝まで寝ました。

で、寝ている途中で「だるさ」の原因がなんとなくわかりました。

たぶん、軽い”熱中症”。。

気温は高くはなかったものの、湿度はかなり高い状態でした。
娘には頻繁に水分を摂らせていたのに、自分はほとんど飲まない状態でした。
途中で、「のどが枯れているような気がするなぁ」と思ったのが、たぶん水分不足のサインだったのでしょうが、全く気が付きませんでした。

ダメですねぇ・・・・・。

一日寝たら、すっきり元気回復しましたが、これからは水分補給に努めようと思います。
みなさまも、ご注意くださいね～。